Lun, 28 Ago 2017, 20:22
Asunto: Re: Diario Alexv
Buenas noches a tod@s,veo que mi querido diario....lo tengo abandonado.Aunque el cuerpo no lo tuve abandonado todo este tiempo.
Toco sufir a 37-38 grados en palas melide,toco tambien el trail de casa(Betanzos)y alguna entre mayo y junio,en julio toco empezar a festejar algunas fiestas y cenas,pero eso si,entrenando para mantener el ritmo.Luego en agosto ya si que hubo unos dias de vacaciones para desconectar,y dos dias de entreno para no bajar de todo el ritmo,luego las fiestas del pueblo(ya si que nada de nada,ya que toco trabajar y disfrutarlas)la semana pasada empezamos la vuelta a la rutina con salidas trotando...tambien bicicleta...y esta semana la empezamos tambien,solo que ya vamos a empezar a ser un poco mas exigentes.
A ver si procuro no abandonar esto y publicar aunque sea todas las semanas,y leer tambien los diarios de la gente del foro.
el entreno de hoy,pues una salida hacia el campo de os caneiros para levantar la tierra y sacar ese olor a vino y volver a oler la naturaleza de esa zona.8 km a ritmo de 5:10 en 40 minutos.
con cuestas que subir y bajar,que luego toco al reves,buenas sensaciones ya que para no estar totalmente parado este verano excepto casi dos semanas,pero proxima salida ire mas lento,ya que esto lo vamos a tomar como pretemporada.
la verdad que suelo acompañar tanto las salidas en bici como corriendo por ejemplo con una rutina de pesas(circuito todo el cuerpo) o abdominales (Alterno,un dia una cosa otro dia otra)
mis retos para esta temporada...pues espero repetir la maraton de A Coruña(a hacer tiempo si estoy en forma y si el trabajo me lo permite)palas melide(si es a mediados de junio estare de vacaciones)estas dos porque me encantaron,y el resto pues a lo que pueda ir tanto asfalto como montaña ya que al trabajar los fines de semana pues es lo que hay.