Xov, 22 Xul 2010, 13:30
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Ao igual que o colega Mincha comecei a preparación da maratona o día 12 de xullo. Sigo un plan que pretende conquerir 3h 15'. Se algún ten curiosidade pode seguir a evolución no hilo "diario de Beauvais" dentro do foro "Diarios de adestramento"

Sorte coa preparación rapaces

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Dom, 05 Set 2010, 18:27
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Rapaces como vai esa preparación?

Aquí vai o resumo das miñas primeiras 8 semanas. Agora comeza o bo.



8 semanas:

497.1 quilómetros
en
44h e 26m





Ánimo a todos os que ides gozar desta experiencia e moita saúde.

Dom, 05 Set 2010, 22:27
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Mincha escribió:

Rapaces como vai esa preparación? Aquí vai o resumo das miñas primeiras 8 semanas. Agora comeza o bo. 8 semanas: 497.1 quilómetros en 44h e 26m Ánimo a todos os que ides gozar desta experiencia e moita saúde.

veña veña , que non se diga
animo a todos

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Xov, 09 Set 2010, 15:53
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Pois tamén estiven facendo contas desde o 13 de xullo que comecei a prepación para a maratona:

Xullo (desde día 13):
15 adestramentos - 136,35 Qm - 11h 52'

Agosto:
28 adestramentos - 290 Qm - 26h 53'

Saúdos

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Dom, 26 Set 2010, 21:31
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Faltan 6 semanas e xa temos dorsais e caixón de saída adxudicados.

Eu: 2124, Orange Wave (9:40h), Corral 2

Lun, 25 Out 2010, 19:12
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Subo o tema que Só nos quedan 14 días e xa estamos na baixada. Onte rematei a miña semana mais intensa dende o comezo da preparación cun moi bo sabor que me deixou a miña rodaxe polas rúas de Pontevedra. Quedeime a 30seg da miña mellor marca de este ano a pesares de ir moi tranquilo ata o qm. 10 e non darle caña ata os últimos 5 qm. e adestrando duro o Venres e o Sábado.

Pagaba para ter un día con sensacións coma as de onte o 7 de Nov.

940 quilómetros ata hoxe en 15 semanas e fallando só 4 adestramentos dos programados.

Vémonos na Gran Mazá en dúas semanas e os que non vaiades poderédesnos seguir por internet.

Mar, 02 Nov 2010, 11:49
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Moita sorte e que cumprade-los vosos obxectivos en New York.

Mar, 02 Nov 2010, 23:47
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Mucha suerte y que disfrutéis de lo lindo en NY city!!!
Os lo habeis currado estos meses y seguro que hacéis una gran carrera .
Esperamos ansioso vuestras crónicas!!

---

El corredor anteriormente conocido como Runnervago.

Mar, 02 Nov 2010, 23:51
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Moitas grazas rapaces. Eu chego con algunha que outra molestia aínda que sobre todo molesta logo de correr. É o que ten meterse tanta caña. Nunca adestrara tanto para unha carreira. Sobre 1100 quilómetros en 16 semanas.

Agora só quero gozar da aventura newyorquina e chegar o mais enteiro posible a Central Park.

Mar, 02 Nov 2010, 23:54
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Pois o gran día xa está á volta da esquina. Grazas polos ánimos.

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Mér, 03 Nov 2010, 9:53
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Ola,
Xa esta todo feito, agora tan so disfrutar da carreira e poder contar os vosos netos, eso si cando os teñades , que correstes a Maratón de NY , penso que xa so estar ali ten que ser espectacular.

Sorte Beavais e Mincha .

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Mér, 03 Nov 2010, 23:46
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Marcho mañana a Madrid, y el viernes a la Gran Manzana. A ver si me encuentro con alguno de vosotros. Pienso disfrutar cada minuto de la carrera.

Suerte a todos, y nos vemos en Staten Island.

Xov, 04 Nov 2010, 0:08
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Moita sorte compañeiros Beauvais e Mincha, disfrutade da viaxe e da maratona, deixade a pegada do CARMA na gran maza, pero sobor de todo pasadeo ben.
unha aperta.

---

Como un pájaro en el alambre, como un borracho en un coro de medianoche, he intentado a mi manera ser libre. L.C.

Xov, 04 Nov 2010, 0:22
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

Desde Ponteareas e no nome dos vosos amigos os Taninos moita sorte e desfrutade moito da carreira.

Saú2 desde Ponteareas

Ven, 05 Nov 2010, 10:23
Asunto: Re: maraton nueva york 2010

---

De novo grazas polos ánimos rapaces.
Isto xa está á volta da esquina.
No meu caso foron 17 semanas con 1108 Km repartidos en 90 xornadas, das cales 77 foron adestramentos, 2 trote coas miñas cativas, 1 día escaleiras e 10 carreiras (4 delas medias maratonas) e o máis importante o fixen moi a gosto.

Sorte a todos

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559