fema escribió: |
¡menudo plan!. Hasta el día del cumpleaños toca descanso para que lo puedas celebrar. MUCHAS FELICIDADES y que sepas que estamos atentos a tus entrenos que seguro que se puede copiar algo y seguro que bueno. Pásalo bien. |
CACHOFOUCELLAS escribió: |
Venga te sigo, a partir de hoy. |
beauvais escribió: |
O plan marcaba hoxe 40' a 5'30'' e saíron: 28/07/2010 (mércores) Areal 7,33 Km 40’00’’ (5’27/Km) 135 ppm Superfície terra |
banderas escribió: | ||
Voltas e máis voltas á superficie de terra do Areal. Ten coidado, que entre a calor e as voltas vaste marear |
igor escribió: |
Perfeito... Estas a treinar bem.. Com calma... Pois estas no período de adaptação!!! Vais ver que nos períodos seguintes vais ter a recompensa por saber esperar!!! Muito bem Fantastico!!! |