Lun, 21 Feb 2011, 2:02
Asunto: Re: Selecciones gallegas de Campo a Través para Haro
Ainda veño de falar outra vez con Uxio,e de momento sigue sin saber nada.
Esto comenta no seu blog de hoxe
Hace un par de horas que he llegado a San Juan de los Herreros (Pulpí), donde estaré entrenando mucha bici con mis compañeros durante 2 semanas. Tenemos previsto hacer unos 800Km en estas semanas,
Por la mañana nadamos el 1500, que se dio bastante bien...salí a un buen ritmo (1'05") el primer cien, y pasé el 400 en 4'30". Hasta el 800 fui bastante cómodo, pero a partir de ahí tuve que aflojar el ritmo para irme a 1'11"- 1'12". Pero bueno, finalmente hice un tiempo de 17'40", que para ser en larga y con lo que estábamos entrenando está bastante bien, y es el ritmo al que quería ir más o menos (1'10").
Por la tarde, y un poco reventados de la mañana, tuvimos el 10000 en la pista, pero por césped artificial. Salimos todos los chicos juntos y ya desde el primer metro, Mario Mola se puso a tirar, y lo haría durante toda la prueba. Salimos el primer 1000 a 3'06, el segundo igual, el tercero ya pasamos a 3'00, por lo que empecé a "petar de patas" y tuve que aflojar considerablemente el ritmo a casi 3'20". Se me cargaron un montón las piernas y tuve que hacer el resto del 10000 yo solo, ya que por delante se habían ido Mola y Alarza, y luego Chente; y ya por detrás mía Albert, Richy, Josemi y Peru. Albert estuvo a punto de cogerme hacia el kilómetro 8, pero en ese momento, Mola y Alarza me doblaron y aproveché para pegarme a ellos y quitarle unos metros a Albert que no pudo cogerme al final. Mario y Alarza hicieron un tiempo de 30'50", Chente un minuto más, y yo dos; y Albert se quedó a unos escasos 15" de mi.
Como vés Joaquín,eu poño pruebas sobre a mesa.